Çaresizlik hissi neden olur? Depresyon veya anksiyete bozuklukları gibi ruh sağlığı sorunları olan kişilerde daha yaygın olabilir. Travma deneyimleri yaşamış kişilerde ve özellikle bu deneyimler sonucunda sürekli olarak olumsuz sonuçlarla karşılaşan kişilerde görülebilir. Sürekli olarak olumsuz sonuçlarla karşılaşan kişilerin bu durumu yaşama riski daha yüksektir. Öğrenilmiş çaresizliği yenmek için neler yapılabilir? Öğrenilmiş çaresizlikle başa çıkmak için öneriler: İYİMSER BAKIŞ AÇISINI KULLANIN. Şeylerin olumlu yönlerine odaklanmaya çalışın. … Kontrolün sizde olduğunu unutmayın. … GERÇEKÇİ HEDEFLER BELİRLEYİN. … HATALARINIZDAN DERS ÇIKARIN. … KENDİNİZE DEĞER VERİN. … KENDİNİZİ İYİ TANIYIN. En büyük çaresizlik nedir? KADİR EZİLDİ | Ümitsizlik nedir bilir misin? Kalbin kanat…
Yorum Bırak