Siyah çekirdekli üzüm neye iyi gelir? Antioksidan bakımından zengin bir üzüm çeşidi olan siyah üzüm, vücudun serbest radikallerle savaşmasına yardımcı olarak hücresel hasara karşı korur. Aynı zamanda C vitamini kaynağı olan siyah üzüm, vücudun demir emilimini artırmasına, kolajen üretmesine ve bağışıklık sistemini güçlendirmesine yardımcı olur. Kara üzümde B12 var mı? Bir avuç siyah kuru üzüm, 15 grama eşdeğer, 47 kalori ve bir çay kaşığı, 5 grama eşdeğer, 16 kalori içerir. Çok miktarda vitamin ve mineral içerir. Bu vitamin ve mineraller şu şekilde sıralanabilir: B kompleksinin tüm vitaminleri, yani B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 ve B1221 Mayıs 2024 Siyah…
Yorum Bırak