Tuvalette nasıl oturulur? Tuvalette doğru oturmak dışkılamayı kolaylaştırır. Pelvik kasların anüs ve rektum dediğimiz bağırsağın son kısmı etrafındaki en uygun açısı, vücut ile bacaklar arasındaki dar açıdır. Dışkılama için en uygun pozisyon çömelme pozisyonunda oturmak. Kaka yaparken nasıl oturulur? Bağırsak hareketleri sırasında kasık kasının en etkili şekilde gevşemesini sağlayarak bağırsak hareketlerini kolaylaştırır. Ancak bu pozisyonda dizler omuz genişliğinde açık olmalı, topuklar yerde olmalı, sırt düz ve yere dik olmalıdır (mümkün olduğunca). Aksi takdirde tuvalet kullanılmalıdır. Ancak çömelme pozisyonunu taklit edecek şekilde tuvalete de oturmalısınız. Tuvalet hangi pozisyonda gelir? Dışkılama için uygun pozisyon çömelmedir. Bu pozisyonda vücut ile bacaklar arasındaki açı…
Yorum Bırak