Mercimek protein grubuna girer mi? Yağsız dana eti, tavuk, balık, kabuklu deniz ürünleri, yumurta, yağsız süt ve süt ürünleri, fasulye, mercimek, kuruyemiş ve chia tohumları protein açısından zengin besinlerdir. Kırmızı mercimek protein mi karbonhidrat mı? Kırmızı mercimek protein değeri çok yüksek bir besindir. 100 gram kırmızı mercimek %48 karbonhidrat, %30 protein ve %2 yağ içerir. Ayrıca kalsiyum, demir, sodyum, A ve C vitaminleri de vardır. Kırmızı mercimeğin kalori değeri 100 gramda 116 kaloridir. Mercimek ne tür bir besindir? Mikro besinler açısından zengin olan mercimek, Orta Çağ’da temel bir gıda olarak kabul edilirdi ve bugün Hindistan’da tüketilmektedir. Bu karbonhidrat ve protein…
Yorum Bırak